Главный эндокринолог Минздрава Чувашии Татьяна Якимова рассказала о принципах самоконтроля при сахарном диабете

С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября. О признаках сахарного диабета и принципах самоконтроля при данном хроническом заболевании рассказывает главный внештатный специалист эндокринолог Минздрава Чувашии Татьяна Якимова:

«В 2023 году в Чувашской Республике зарегистрировали 4625 новых случаев сахарного диабета. Всего на учете по данному заболеванию в Чувашии на 1 октября 2024 года стояли 43 894 человека. Сахарный диабет входит в самые распространённые хронические неинфекционные заболевания, среди которых болезни сердца и сосудов, онкологические и хронические респираторные заболевания. 

Наиболее распространен сахарный диабет II типа, который чаще всего возникает у людей с избыточной массой тела и низкой физической активностью. В условиях современного мира важно не только знать о болезни, но и представлять, какие меры профилактики снизят риски его возникновения, а если диагноз уже поставлен – уметь контролировать сахарный диабет. Обследоваться стоит, если в вашем роду есть страдающие от сахарного диабета, или родился ребенок весом более 4 кг, а также при наличии избыточного веса, повышенном уровне холестерина и высоком артериальном давлении. Важно обратить внимание на такие симптомы, как частое мочеиспускание, сильная жажда, усталость и замедленное заживление ран. Регулярное обследование позволит выявить преддиабетические состояния и принять меры для профилактики этого заболевания.

Что такое сахарный диабет?

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови. Существует два основных типа: диабет I типа, когда поджелудочная железа не производит инсулин, и диабет II типа, который связан с тем, что организм в результате длительного нарушения взаимодействия инсулина с клетками тканей или его секреции становится менее чувствительным к инсулину, или когда поджелудочная железа не производит достаточное количество инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови. 

Каждый из этих типов требует особого подхода к лечению и уходу за собственным здоровьем.

Самоконтроль — это ключевая составляющая успешного управления сахарным диабетом. Вот основные принципы, которые помогут вам контролировать своё состояние и избегать осложнений:

1. Регулярное измерение уровня глюкозы. Контроль уровня сахара в крови — это основная задача пациента с диабетом. Рекомендуется проверять уровень глюкозы не реже 2–4 раз в день, особенно перед приемом пищи и перед сном.

2. Сбалансированное питание. Правильное питание играет ключевую роль в контроле уровня глюкозы. В вашем рационе должны присутствовать сложные углеводы, клетчатка, белки и полезные жиры. Избегайте рафинированных углеводов и сладостей. Рекомендуется консультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания.

3. Физическая активность. Регулярные физические нагрузки помогают улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень сахара в крови. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание или занятия в тренажерном зале.

4. Мониторинг состояния здоровья. Важно отслеживать не только уровень глюкозы, но и артериальное давление, уровень холестерина и функцию почек. Регулярные обследования помогут вам избежать серьезных осложнений.

5. Психоэмоциональное состояние. Стресс может оказывать негативное влияние на уровень сахара в крови, поэтому важно находить способы управления стрессом. Попробуйте практики релаксации, такие как йога или медитация.

6. Соблюдение режима приема лекарств. Если вы пользуетесь инсулином или другими препаратами для контроля диабета, обязательно придерживайтесь назначенной схемы лечения. Не забывайте информировать врача о любых изменениях в состоянии здоровья.

Пока сахарный диабет не постучался в двери вашего организма, примите превентивные меры!

Чтобы снизить риск развития сахарного диабета 2 типа, следует поддерживать здоровый вес, правильно питаться, включая в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также регулярно заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Важно контролировать уровень глюкозы в крови, избегать курения и избыточного потребления алкоголя, управлять стрессом с помощью медитации или хобби, а также регулярно проходить медицинские обследования, особенно если есть факторы риска.

Сахарный диабет — это состояние, которое можно успешно контролировать при соблюдении принципов самоконтроля и здорового образа жизни. Помните, что забота о своем здоровье требует системности и терпения. Если у вас возникли вопросы или вам нужна помощь, не стесняйтесь обращаться к специалистам. 

Здоровье — это главное, что мы имеем, и его нужно беречь!

Первоисточник:   БУ «Республиканский клинический госпиталь для ветеранов войн» Минздрава Чувашии



Ещё новости о событии:

Сахарный диабет занимает ведущее место среди хронических неинфекционных заболеваний.
09:54 12.11.2024 Республиканский ЦМП - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:55 11.11.2024 Станция переливания крови - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:54 11.11.2024 Новочебоксарская ГБ - Новочебоксарск
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:47 11.11.2024 Городской клинический центр - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:46 11.11.2024 Детский санаторий Лесная сказка - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:46 11.11.2024 Вурнарская ЦРБ - Вурнары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:42 11.11.2024 Республиканская детская больница - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:39 11.11.2024 Республиканский кардиодиспансер - Чебоксары
Одним из трёх «китов», на которых строится управление сахарным диабетом, помимо лекарственной терапии и физической активности, является питание.
11:39 11.11.2024 Республиканский ЦМП - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:39 11.11.2024 Республиканский ЦМП - Чебоксары
«ОНЛАЙН ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ» 14 ноября в 14:00 Тема:«ДИАБЕТ - НЕ САХАР» Диалог жителей республики с главным внештатным специалистом эндокринологом Минздрава Чувашии Якимовой Татьяной Васильевной  В программе ответы н
11:39 11.11.2024 Республиканский ЦМП - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:34 11.11.2024 Центр медицины катастроф - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:32 11.11.2024 Бюро судмедэкспертизы - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:30 11.11.2024 Республиканская стоматологическая поликлиника - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:30 11.11.2024 Республиканский тубдиспансер - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:24 11.11.2024 Центральная городская больница - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
08:24 11.11.2024 Детский санаторий Чуварлейский бор - Алатырь
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:21 11.11.2024 Республиканский кожвендиспансер - Чебоксары
С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом, в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
11:17 11.11.2024 Городская больница им. П.Н. Осипова - Чебоксары

Новости соседних регионов по теме:

Уважаемые жители Ютазинского района, сегодня обсудим такую серьезную проблему, как диабет!
11:38 13.11.2024 Ютазинский район - Уруссу
При наличии сахарного диабета нельзя приступать к тренировке на голодный желудок.
13:57 13.11.2024 ГАУЗ КО ОКГВВ - Кемерово
Профильные специалисты ответят на актуальные вопросы пациентов. Онлайн-школа самоконтроля для граждан с сахарным диабетом начала работу на базе восьми медучреждений Свердловской области.
10:28 13.11.2024 Час Пик - Верхняя Пышма
Обычно эта просьба произносится в кабинете врача, где пациент, не задумываясь о причинах своего недомогания, ждет волшебной пилюли, способной устранить все его проблемы.
08:38 13.11.2024 Гайский городской округ - Гай
Нутрициолог и спортивный диетолог Юлия Дробышева заявила в разговоре с «АиФ», что люди, пропускающие завтраки, рискуют превысить норму калорий вечером, что может привести к избыточному весу или диабету второго типа.
02:57 13.11.2024 ИА Общественная служба новостей - Москва
Лекции о сахарном диабете пройдут для всех желающих в Краснодаре Фото: admkrai.krasnodar.ru Жителям Краснодара расскажут о профилактике сахарного диабета.
18:16 12.11.2024 Комсомольская Правда - Краснодар
Лекцию в рамках Всероссийской тематической недели проведут в краевом Центре общественного здоровья на ул.
17:31 12.11.2024 Департамент информационной политики - Краснодар
Лекцию в рамках Всероссийской тематической недели проведут в краевом Центре общественного здоровья на ул.
17:18 12.11.2024 Администрация Краснодарского края - Краснодар
Врач-эндокринолог Зарайской больницы развеял миф о сахарном диабете Один из распространённых мифов гласит: «Если в моей семье никто не болел сахарным диабетом, значит и у меня его не будет».
16:58 12.11.2024 Город Зарайск - Зарайск
Среди всех диагнозов, которые выявляют во время массового обследования, сахарный диабет занимает второе место после заболеваний сердечно-сосудистой системы.
19:26 12.11.2024 NSKNews.Info - Новосибирск
Врач-эндокринолог Оренбургской Областной клинической больницы имени В.И. Войнова Екатерина Таранухина отметила, что в последние годы диабет второго типа значительно помолодел.
17:39 12.11.2024 МИАЦ - Оренбург
Среди всех диагнозов, которые выявляют во время диспансеризации, сахарный диабет занимает второе место после заболеваний сердечно-сосудистой системы.
18:25 12.11.2024 NSKNews.Info - Новосибирск
Дорогие друзья! Сегодня во Всемирный День борьбы с диабетом мы считаем необходимым напомнить о некоторых важных вещах об этой болезни.
15:22 12.11.2024 Калязинский район - Калязин
Дорогие друзья! Сегодня во Всемирный День борьбы с диабетом мы считаем необходимым напомнить о некоторых важных вещах об этой болезни.
15:10 12.11.2024 Газета Вести Максатихи - Максатиха
Фото: пресс-служба администрации г.о. Химки Автор: Ксения Верченко В мире более полумиллиарда зарегистрированных больных диабетом и столько же людей с нарушением толерантности к глюкозе, иначе это состояние называют «преддиабет».
14:56 12.11.2024 Regions.Ru - Химки
Как понять, что у ребенка сахарный диабет? Диабетом болеют даже младенцы!
16:54 12.11.2024 ЦРБ Верхотурского района - Верхотурье
Диабет — серьёзное заболевание, которое требует постоянного внимания и заботы о здоровье Чтобы предотвратить развитие диабета или замедлить его прогрессирование, следуйте этим рекомендациям:
14:13 12.11.2024 Городская поликлиника №77 - Санкт-Петербург
Онлайн-школа самоконтроля для пациентов с сахарным диабетом начала работу на базе восьми медучреждений Свердловской области.
15:31 12.11.2024 Артемовская ЦРБ - Артемовский
В рамках проведения Всемирного дня борьбы с диабетом 15.11.2024 в 11:00 в большом конференц-зале стационара ГБУ РО «ГКБ N°11» проводится день профилактики сахарного диабета.
11:52 12.11.2024 Городская больница №11 - Рязань
Риск комы - это о совместимости алкоголя и сахарного диабета. Организм здорового человека страдает от продуктов распада этанола, ослабевает, и становится более подвержен развитию этого заболевания.
13:42 12.11.2024 ОренИнформ - Оренбург
 
По теме
Сахарный диабет (СД) - хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.
Управлением Роспотребнадзора по Чувашской Республике после поступления информации о регистрации первых случаев острой кишечной инфекции среди учащихся МБОУ "Кугесьский лицей" Чебоксарского муниципального округа незамедли
   В завершение дня мы  получили  такие благодарности от пациентов. Особую признательность заслужили врач-стоматолог-ортопед Терентьев Геннадий Владимирович и школьная стоматологическая бригада,
Бисерное плетение существует давным-давно и хранит много секретов, а именно – как слагаются из мелких бусинок прекрасные и неповторимые изделия.
В Новочебоксарской городской стоматологической поликлинике прошло важное мероприятие для стоматологов, которые интересуются современными методами реставрации зубов, — семинар «Практические советы по композитным реставрациям».
Спортивные и подвижные игры способствуют совершенствованию деятельности основных физиологических систем организма – нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, улучшению физического развития, воспитанию морально-волевых качеств.
Постоянное внимание к здоровью пожилых людей - Министерство труда и соцзащиты С каждым годом все больше внимания уделяется качеству жизни пожилых людей, особенно тех, кто проживает в стационарных отделениях для граждан пожилого возраста и инвалидов.
Министерство труда и соцзащиты
В Чебоксарском районе по факту массового заболевания учащихся образовательного учреждения возбуждено уголовное дело - Следственное управление Следственными органами Следственного комитета РФ по Чувашской Республике по факту заболевания учащихся муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения "Кугесьский лицей" Чебоксарского муниципального округа Чува
Следственное управление
Батыревский округ: родительский форум «Чувашская Республика – пространство возможностей» открыл новые горизонты - Батыревский район 6 февраля 2025 г. в Батыревском муниципальном округе  на базе Батыревской СОШ №2 состоялся родительский форум «Чувашская Республика – пространство возможностей».
Батыревский район
За минувший месяц 2025 года отделом ЗАГС по Калининскому району администрации города Чебоксары Чувашской Республики зарегистрировано всего 282 акта гражданского состояния За январь месяц зарегистрировано 173 акта о рождении,
Администрация Калининского района
«Улица имени Героя» - Ибресинский район Приближается празднование 80-ой годовщины Победы в Великой Отечественной войне.
Ибресинский район
Минкультуры Чувашии: Около 6 тысяч зрителей посетило мероприятия «Культурной среды» с начала года - Министерство культуры, по делам национальностей и архивного дела 5 февраля проект «Культурная среда» продолжил знакомить жителей Чувашии с лучшими театрально-концертными постановками и выставками республики.
Министерство культуры, по делам национальностей и архивного дела