Одна из целей национального проекта «Демография» — увеличить число людей, ведущих здоровый образ жизни.
Мы - за здоровый образ жизни. Занятия спортом — один из лучших способов снять стресс и улучшить физическое и психическое состояние.
Во время физических нагрузок в организме вырабатываются эндорфины — гормоны счастья и благополучия. Они помогают избавиться от боли, улучшить настроение, повысить самооценку и уверенность в себе.
Вы можете выбрать любой вид спорта, который приносит вам удовольствие и не слишком интенсивен или травматичен. Это может быть бег, плавание, езда на велосипеде, танцы, йога или просто прогулки на свежем воздухе.
Любовь Родина, сотрудник поликлиники, проводит занятия по системе Пилатес. Она делится своим опытом: «Я помогаю себе и другим поддерживать активность и здоровье, и это приносит мне огромное удовольствие! Я хочу своим примером вдохновить девушек и женщин заботиться о себе и своём теле. Тренировки по системе «Пилатес» подходят всем: они растягивают мышцы, увеличивают подвижность суставов, стимулируют кровообращение. В результате таких занятий улучшается осанка, расправляются плечи.
