Как встретить Новый год без вреда для сердца и сосудов: новогодние советы кардиолога

Новый год - добрый семейный праздник. Чтобы празднование не нанесло серьезного урона здоровью, необходимо даже в новогоднюю ночь соблюдать ряд  правил.

  Самая большая угроза для здоровья сердца и сосудов – это, конечно, алкоголь. Не злоупотребляйте алкогольными напитками даже за праздничным столом. Алкоголь оказывает негативное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы, коротко напомним о них:

  - способствует тромбообразованию — за счет активности этилового спирта происходит сгущение крови и закупорка сосудов;

  - нарушает сердечный ритм - продукты распада алкоголя (токсины) действуют на кардиологическую функцию, нарушая работу сердечной мышцы;

  - повышает артериальное давление - за счет нарушения работы эндокринной системы и головного мозга происходит нарушенная работа механизмов, регулирующих его уровень. Потребление алкоголя официально признано фактором, способствующим развитием гипертонии;

  - способствует ускорению развития атеросклероза - за счет низкого уровня функционирования печени хуже вырабатываются липиды, полезные для организма, и лучше образуются вредные жиры, откладывающиеся на сосудистых стенках и образующие атеросклеротические бляшки;

  - вызывает ишемическую болезнь - вследствие развития атеросклеротической болезни и поражения эндотелия. Также возрастает риск осложнений, связанных с ишемической болезнью;

  - повышает риск возникновения и развития кардиомиопатии - непосредственно вызываемого алкогольной интоксикацией заболевания, характеризующегося дистрофическими изменениями миокарда, отложениями жиров в сердечных тканях, снижением эластичности стенок камер сердца;

  - повышает риск развития других заболеваний: сердечной недостаточности, сердечных приступов, инфарктов и инсультов.

  Если  Новогодний стол подразумевает наличие алкоголя,  то необходимо соблюдать некоторые вполне разумные ограничения.

 

  1. Если вы предпочитаете некрепкие алкогольные напитки, пусть на вашем столе будет сухое или полусухое вино (не шампанское), желательно от качественного производителя.
  2. Если, празднуя Новый год, позволяете себе больше, чем обычно алкогольных напитков, то с одним условием. Жидкость, которую вы будете употреблять, кроме качественного алкоголя в оговоренных количествах, будет только вода, любая, к которой вы привыкли. И количество ее за праздник должно быть не менее литра-полутора (если нет противопоказаний со стороны почек или сердца). Это уменьшит риск интоксикации. Ни кока-кола, ни пепси, ни соки или компоты. В данном случае, пусть на вашем столе будет чистая вода.

 

  1. Самое неприятное, если вы употребили лишнего, наступает на следующий день, в момент похмелья: повышается артериальное давление, вплоть до гипертонического криза, нарушается сердечный ритм. В конечном счете, это приводит к увеличению риска сердечного приступа. Сердечная недостаточность в новогодние дни постигает даже тех, кто никогда не жаловался на сердце. Если вы вдруг почувствовали боль в сердце – примите нитроглицерин и вызовите скорую помощь. Если через пять минут боли не прошли, надо принять повторно нитроглицерин и разжевать таблетку аспирина в дозе 375 мг .

 

  1. Многие не задумываются, что алкоголь нельзя смешивать с кардиологическими препаратами. Сам алкоголь снижает артериальное давление в момент приема. А если человек уже принял гипотензивные препараты, то эта кумуляция может привести к резкому падению давления, вплоть до потери сознания. Это опасное состояние, когда нарушается кровообращение – и головного мозга, и миокарда.

 

  1. Не менее опасна ситуация, когда пациенты забывают принимать препараты. К сожалению, человек принимает лекарства «по самочувствию». И на длительные праздники многие люди забывают про лечение. Резкая отмена некоторых лекарственных препаратов, например, бета-блокаторов, может привести к смертельным осложнениям.

 

  1. Традиционная встреча Нового года за ломящимся от салатов и закусок столом является тяжелым испытанием даже для здоровых людей. Не переедайте! При проблемах с сердечно-сосудистой системой такая нагрузка на пищеварительную систему многократно усиливает риски. Не сводите празднование Нового года к набиванию желудка. Обилие соленых закусок неминуемо приведет к задержкам жидкости в организме в ближайшие дни. При склонности к отекам обязательно принимайте подобранный врачом мочегонный препарат в первые дни января.

 

  Для того чтобы не переесть и не перебрать с калориями, старайтесь ставить на праздничный стол меньше жирных, жаренных, тяжелых блюд. За разговорами о хороших и счастливых моментах уходящего года очень хорошо будут смотреться на столе легкие салаты и закуски, фрукты.

 

Вот еще несколько «новогодних» советов: обязательно выспитесь накануне Нового года. Отказаться от спиртного в праздники - мало у кого получается. Просто отдавайте себе отчет в том, что сначала нужно поесть, и только затем выпить . Сопровождайте выпитую рюмку или бокал спиртного небольшим количеством еды или питья. Алкогольные напитки коварны тем, что выпитые на голодный желудок обеспечивают быстрое опьянение, а значит, вы меньше будете себя контролировать.

Нейтрализовать вредное влияние алкоголя на организм поможет мед. Также перед застольем можно выпить стакан молока , а перед сном — чистой воды в объеме в 2 раза превышающего дозу алкоголя.

Больше двигайтесь, чаще вставайте из-за стола , выходите на свежий воздух. Постарайтесь не находиться в накуренных помещениях. Придумайте заранее интересные и подвижные развлечения и игры, прогулки на свежем воздухе, настольные игры, конкурсы, загадки, ребусы. Это будет весело, и количество съеденной еды заметно уменьшится, а наутро вы будете чувствовать себя отдохнувшими и легкими.

И самый важный совет : если во время или после празднования Нового года вы чувствуете повышение артериального давления, сильную головную боль, или какой-то дискомфорт со стороны сердца — не ждите, что все само пройдет , обратитесь за помощью, не терпите боль.

Поздравляю  всех с наступающими праздниками! Желаю крепкого здоровья, чтобы экстренные ситуации обошли вас стороной, и праздник прошел хорошо, весело  в кругу любимых людей.

Ирина Ефимова, главный внештатный кардиолог Минздрава Чувашии, главный врач БУ «Республиканский кардиологический диспансер».

 

 

 

 



Последние новости Чувашской Республики по теме:
Как встретить Новый год без вреда для сердца и сосудов: новогодние советы кардиолога

a9aa27fe410c69c43d107e240b9b2fc9.jpg - Городская стоматологическая поликлиника
Как встретить Новый год без вреда для сердца и сосудов: новогодние советы кардиолога - Новочебоксарск
Новый год - добрый семейный праздник. Чтобы празднование не нанесло серьезного урона здоровью, необходимо даже в новогоднюю ночь соблюдать ряд  правил.
08:50 26.12.2018 Городская стоматологическая поликлиника
- Чебоксары
Новый год - добрый семейный праздник. Чтобы празднование не нанесло серьезного урона здоровью, необходимо даже в новогоднюю ночь соблюдать  ряд  правил.
19:42 25.12.2018 Городская больница №1
- Чебоксары
Новый год - добрый семейный праздник. Чтобы празднование не нанесло серьезного урона здоровью, необходимо даже в новогоднюю ночь соблюдать  ряд  правил.
16:24 25.12.2018 Республиканский кардиодиспансер
- Новочебоксарск
Новый год - добрый семейный праздник. Чтобы празднование не нанесло серьезного урона здоровью, необходимо даже в новогоднюю ночь соблюдать  ряд  правил.
14:51 25.12.2018 Новочебоксарский медцентр
- Чебоксары
Новый год - добрый семейный праздник. Чтобы празднование не нанесло серьезного урона здоровью, необходимо даже в новогоднюю ночь соблюдать  ряд  правил.
12:11 25.12.2018 Министерство здравоохранения
 
По теме
004_булыгина__img_9619.jpg - Наркологический диспансер Новый год – это особенный праздник! Каждый связывает его с новыми начинаниями, новыми планами, новыми свершениями!
25.12.2018
DSC_0366.JPG - Наркологический диспансер По доброй традиции в канун новогодних праздников профсоюзная первичная организация Республиканского наркологического диспансера Минздрава Чувашии организовала новогодний утренник для детей сотрудников.
25.12.2018
 
004_булыгина__img_9619.jpg - Наркологический диспансер Новый год – это особенный праздник! Каждый связывает его с новыми начинаниями, новыми планами, новыми свершениями!
24.12.2018
Новый год – это особенный праздник! Каждый связывает его с новыми начинаниями, новыми планами, новыми свершениями!
24.12.2018
 
За период с 30 декабря по 8 января по линии скорой помощи зарегистрировано 11243 обращений, среди которых есть и консультации по телефону, и вызовы, переданные врачам неотложной помощи.
16.01.2019
Чебоксары снова отметят Всероссийский день снега - Интернет-газета Мой город Чебоксары --> Чебоксары снова отметят Всероссийский день снега Семьи будут соревноваться в метании снежков и эстафетах на ватрушках В это воскресенье, 20 декабря, Чебоксары присоединятся к проведению Всероссийского дня снега.
16.01.2019 Интернет-газета Мой город Чебоксары
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Республика Фото: by.mir24.tv. Роспотребнадзор подготовил документ, в котором объясняется, что будут есть дети в школах.
16.01.2019 Газета Республика
Два новых ФАПа планируют построить в Чебоксарском районе в этом году - Газета Таван Ен ФАП в д.Ильбеши В Чебоксарском районе в текущем году планируется построить два ФАПа в д. Ильбеши Синьяльского сельского поселения и в д. Тойдеряки Чиршкасинского сельского поселения.
15.01.2019 Газета Таван Ен
2019-01-12-03.jpg - Газета Грани Такими назвал первые дни 2019 года в нашем городе начальник управления ГОиЧС Новочебоксарска Алексей Ермаков.
16.01.2019 Газета Грани
Доказательства, собранные следственными органами Следственного комитета РФ по Чувашской Республике, признаны судом достаточными для вынесения обвинительного приговора 25-летнему жителю Дрожжановского района Республики Татарстан.
16.01.2019 Следственное управление
На режиссерской лаборатории Гильдии режиссеров России у Р.В. Туминаса,  организованном СТД РФ (В первом ряду первый справа – Станислав Васильев,  рядом с ним – художественный руководитель Театра им. Вахтангова Римас Туминас). - Газета Республика На режиссерской лаборатории Гильдии режиссеров России у Р.В. Туминаса, организованном СТД РФ (В первом ряду первый справа – Станислав Васильев, рядом с ним – художественный руководитель Театра им.
16.01.2019 Газета Республика
Narspi.jpg - Газета Грани При поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям в рамках программы “Культура России (2012–2018)”  Чувашское книжное издательство впервые выпустило поэму Константина Иванова “Нарспи” на английском языке.
16.01.2019 Газета Грани
Новому спектаклю быть! - Газета Сельская Жизнь Сегодня в Государственном русском драматическом театре г. Чебоксары началась работа над новым спектаклем по пьесе Лопе де Вега «Учитель танцев».
15.01.2019 Газета Сельская Жизнь
XVII Республиканский фестиваль состоялся в Чебоксарах. Фото cheboksary.ru Творческие молодежные коллективы Чувашской митрополии 12 января порадовали публику хоровым песнопением, духовной музыкой,
14.01.2019 Газета Чебоксарские новости
Завершены съемки филь­ма по заказу государственной киностудии «Чувашкино».
14.01.2019 Газета Чебоксарские новости
Сотрудники прокуратуры Новочебоксарска. В центре — прокурор города, старший советник юстиции Виктор  Иванов. Фото Ирины ХАННА - Газета Грани 12 января — профессиональный праздник работников прокуратуры. В этом году главный надзорный орган нашей страны отмечает свое 297-летие.
16.01.2019 Газета Грани
Участница зимних Олимпийских игр — 2018 Лана Прусакова в составе сборной России в эти дни находится во Франции, на этапе Кубка мира по фристайлу.
16.01.2019 Газета Грани
Чебоксары снова отметят Всероссийский день снега - Интернет-газета Мой город Чебоксары --> Чебоксары снова отметят Всероссийский день снега Семьи будут соревноваться в метании снежков и эстафетах на ватрушках В это воскресенье, 20 декабря, Чебоксары присоединятся к проведению Всероссийского дня снега.
16.01.2019 Интернет-газета Мой город Чебоксары
Министерство экономического развития, промышленности и торговли Чувашской Республики проводит публичные консультации постановления Кабинета Министров Чувашской Республики от 14 марта 2008 года № 62 «Об утверждении Порядк
16.01.2019 Минэкономразвития Чувашии